De weg ligt open…

dec 222014
 
Share Button

Na een heel lange stilte op deze site wil ik toch nog even kort terugblikken op 2014.

Na ongeveer een jaar geleden gestart te zijn met het lopen (onder zeer goede begeleiding van mijn zus – loop je gelukkig coach) loop ik nog steeds (zelfs 3x/week).

ik kan Sigrid niet genoeg bedanken voor het feit dat ze mij een heel nieuwe wending heeft doen geven aan mijn leven. Het lopen maakt nu een belangrijk deel uit van mijn dagelijks leven.

Op het werk heb ik ook de uitzonderlijke kans om verder begeleid te worden bij het lopen (schema naar de 10km). Samen met gemotiveerde collega’s ga ik 2x onder de middag gaan lopen in het bos.

Naast de ekiden heb ik dit jaar ook deelgenomen aan de omega pharma run en de midwinternachtrun in Gent. Eerlijk gezegd had ik (en vele mensen die mij goed kennen) tot een jaar en een half geleden nooit gedacht dat ik zo zou gebeten zijn.

Het is voor mij een leerschool geweest. Ik heb leren opbouwen, leren geloven in mezelf, leren grenzen verleggen en hier echt voldoening uit kunnen halen.

Daarom liefste Sigrid, allerliefste zus, ontzettend bedankt hiervoor!!!

 

 

 

dec 112014
 
Share Button

Hey

Het was de afgelopen maanden wat stil op m’n website, maar ik zat wel niet stil 🙂

Wat ligt achter de rug?

De Mr. T triathlon in Gent

Volpenswege Kermis Jogging

Een Sporza Fietsvakantie in Mojacar (Spanje).

De Omega Pharma Run

What’s yet to come?

De Midwinternachtrun in Gent op zondagavond 21 december

De Challenge Run in Kortrijk op zondag 11 januari. Wie loopt mee? Er zijn nog steeds Loop je gelukkig?! T-shirts te verkrijgen!

Groetjes!

4 foto's

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

volpenswege 2014

 

 

 

 

 

 

 

sporza fietsvakantie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aug 112014
 
Share Button

Intussen zijn we alweer augustus… What happened meanwhile?

De Midzomernachtrun in Gent (21 juni) was subliem! Leuke sfeer, ideaal weertje, tof gezelschap… Alle ingrediënten waren aanwezig om m’n persoonlijk record te lopen 🙂

‘k Heb me recent voorgenomen om wat meer regelmaat te brengen in ’t lopen: 4 trainingen per week – 50 km/week. Al zal ik wel waakzaam moeten blijven voor m’n heup, d.w.z. de juiste stretchoefeningen doen voor en na en bij last tijdig wat gas terugnemen. Laat dat net zo moeilijk zijn als het goed ‘loopt’….

Verder waag ik me ook terug aan wat triathlon. Drie jaar geleden nam ik 2 keer deel aan een 1/8 triathlon (Vilvoorde en Mr. T in Gent) en ik wil de draad terug opnemen. Volgende week zondag nog eens de Mr. T 🙂 en daarna zien we wel… Op  langere termijn zou ik graag ‘ns een 1/2 triathlon afleggen, maar daarvoor zal ik toch wat meer tijd moeten nemen om te trainen…

Ziezo, jullie zijn bijgepraat. Verklappen jullie me ook jullie sportieve voornemens voor de komende maanden?

Vele groetjes

Sigrid

jun 152014
 
Share Button

Hoi!

Even geleden…

Op 9 juni liep ik – samen met Els – de sinksenjogging in Kortrijk mee: 11 km.

Het werd puffen! ’t Was voor mij eigenlijk veel te warm om deftig te lopen. Ben te snel gestart en heb dit moeten bekopen.

Eindtijd was dan ook niet goed, maar ik was wel blij om nog ‘ns in Kortrijk te lopen. Els liep wel een schitterende wedstrijd. Nog ‘ns proficiat Els! Ook een dikke proficiat aan Annelies: haar eerste deelname aan de 5 km heeft ze met glans volbracht!

Volgend loopevenement op ’t programma: de Midzomerrun komende zaterdag in Gent – samen met Vicky & Isabel. Leuke sfeer – ik kijk er alweer naar uit!

Nog even dit: het filmpje van de Ekiden in Ertvelde is af  en is binnenkort te bekijken op deze website. Nog ‘ns van harte bedankt Erwin!

Groetjes

Sigrid

mei 142014
 
Share Button

Na de Ekiden op 1 mei heb ik een ‘bevrijdend’ gevoel. Ik loop voor mezelf. Je zou verwachten dat de druk wat van de ketel zou zijn maar het tegendeel is waar. Ik heb mezelf voorgenomen om mijn grenzen beetje bij beetje te verleggen. Mijn eerste idee was om het aantal km geleidelijk aan op te drijven. Zo heb ik ipv 5 km al 6 km gelopen maar de uitdaging waar ik nu voor ga is het opdrijven van mijn tempo.

Ik moet zeggen dat mij dit wonder boven wonder heel goed lukt. Ik heb vandaag zelfs weer een toploopje achter de rug en dit ondanks de felle tegenwind. Ik heb een gemiddeld temo van 10,26km/u gelopen en deed 29min15 sec over 5 km.

Ik ben behoorlijk trots op mezelf wetende dat ik mij eigenlijk nog maar 6 maand sportief mag noemen na jaren en jaren van absolute lichamelijke rust.

De meters naar de voordeur zijn inderdaad niet altijd even gemakkelijk maar die voldoening na die doorzetting, die inspanning,… daar doe je het toch voor!!!

Ik mag wel van geluk spreken dat ik naast een supercoach, een ondersteunende echtgenoot en kinderen ook veel steun ondervind van mijn collega’s die ook de loopkriebels te pakken hebben.

Ja, ik loop nog steeds gelukkig! Heel gelukkig zelfs!!! 🙂

Herlinde

 

mei 142014
 
Share Button

Lees meer over het recente rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie.

mei 032014
 
Share Button

Mijn eerste wedstrijdloop is een feit: Ekiden, 1 mei 2014 (15de editie).

Een toploopje qua tijd: 30min 17 sec. Dit is ongeveer een 3 tot 4 min sneller dan gewoonlijk.

Ik was wel ontzettend nerveus. Ondanks de goede raad van zo wat iedereen, ben ik toch te snel gestart met als resultaat dat het een behoorlijk lastig tochtje geworden is. Mijn ademhaling zat niet echt goed. Ik praat graag tijdens het lopen, dit maakt het voor mij wat gemakkelijker. Ik heb helaas ook weer last van een geknelde zenuw in mijn buik…

Ik heb een continue innerlijk duel gevoerd: je kan stoppen, heel even maar, niemand zal het merken… nee dat kan je niet maken, je moet gewoon doorzetten, opgeven staat niet in uw woordenboek, je kan al die mensen nu toch niet gaan teleurstellen.

Ik ben ervan overtuigd dat ik volgend jaar opnieuw zal meedoen. Een echte wedstrijdloopster ben ik echter niet. Ik loop graag voor mijn eigen voldoening zonder mij hierin te hard te forceren. Misschien spreek ik later nog anders… Zeg nooit nooit 🙂

Morgen opnieuw langs de Lieve gaan lopen 🙂

Dank je nogmaals zus!!! Door jouw coaching van de afgelopen maanden stond ik daar en heb ik mijn doel verwezenlijkt. Dank ook voor de morele steun de dagen voor de wedstrijd en op de wedstrijddag zelf!!!

Herlinde

 

mei 022014
 
Share Button

Hoi!

Gisteren beleefden we met ‘loop je gelukkig?!’ een leuke loopnamiddag. Met 6 loopsters (Isabelle, Delfien, Patricia, ikzelf, Isabel en Vicky) legden we de marathonafstand af in 3u57min op de Ekiden in Ertvelde – in aangepaste loopshirts 🙂

Iedereen was het over het volgende eens: voor herhaling vatbaar! Agenda geblokkeerd op 1 mei 2015!

Erwin legde alles vast op beeld. Binnenkort mogen we een filmpje met sfeerbeelden verwachten 🙂 Benieuwd welk resultaat de videoselfies zullen opleveren!

Bedankt ook aan de organisatie!

Sportieve groeten

Sigrid

1610072_10203759401128626_1502024932336877814_nloopshirts backloopshirt front

 

apr 272014
 
Share Button

Gezonde stress is zich nu lichtjes in mij aan het manifesteren voor de naderende Ekiden.

Sinds de laatste 2 weken loop ik nu 3x/week en ik moet zeggen dat ik het verschil hierdoor toch al voel. Ik heb het gevoel dat ik toch verbeter in snelheid.

Ik heb intussentijd ook ondervonden dat fysieke ongemakken (in de knoop liggende darmen, slechte nachten,…) wel een negatievere invloed hebben in het lopen maar dat zal niet meer dan normaal zijn denk ik 🙂

Ik heb ook gemerkt dat parcourskennis wel heel belangrijk is voor mij. Ik had het redelijk moeilijk toen we de 1ste keer het parcours van de Ekiden verkenden en ik helemaal niet kon inschatten hoever ik nog diende te lopen. De 2de keer ging dit al een stuk beter.

Sigrid wist me te zeggen dat ik best 2 dagen voor de wedstrijd niet zou gaan lopen. Morgen wordt dus mijn laatste voorbereidingsloopje.

Ik ben al zo ontzettend trots op mezelf dat ik het verwezenlijkt heb dat ik kan meelopen met de Ekiden dat de snelheid waarmee ik zal lopen voor mij van ondergeschikt belang is.

Go go go!!! 🙂 Kwestie van mezelf wat moed in te spreken!!!

Herlinde

apr 262014
 
Share Button

Ik vond het onlangs eens tijd worden om aan een stratenloop mee te doen… Zo gezegd, zo gedaan… In de paasvakantie, op een mooie vrijdagavond beslisten we  om  om 18u30 naar Lovendegem te trekken voor een jogging… Enige nadeel: we hadden net een stevig avondmaal verorberd en het startsein zou om 19u30 gegeven worden… Snel de sportkleren aan en weg waren we… ‘Falen was geen optie’… Klaar voor de start… en daar gingen we voor de 7km… zonder chrono, gewoon op gevoel… Met een ietwat volle maag toch aan een tempo van 12,8km per uur… vond dit wel degelijk voor een eerste keer…

Een paar dagen later besefte ik dat ik er echt wel van genoten had, van die ‘wedstrijdkriebels’…

Ondertussen flink verder gelopen, steeds met looppartners, want alleen vind ik er maar niets aan (neen, nog steeds niet 🙂 )…

Vrijdagavond 25 april, tijd voor de lenteloop in de Brielmeersen… Deze keer iets vroeger gepland in mijn agenda zodat ik aan de start verscheen zonder volle maag :-)… Deze keer was ik ingeschreven voor de 8,9km… De jogging vond plaats in mijn vroegere atletiekomgeving, dus veel volk rond het parcours kende ik nog van vroeger (en ik werd dan ook aangemoedigd)… De eerste ronde ging goed, in het zog van 2 lopers… In de tweede ronde kwam ik alleen… Tempo houden is dan iets moeilijker… Gelukkig kwam een man mij op het goeie moment voorbijsteken en klampte ik aan… tot rond 8km kon ik hem volgen, daarna was het enkel nog afwerken…

Knalrood maar voldaan kwam ik over de eindstreep… De uitslag gaf me weer moed om verder te gaan… 8,9km in 42 minuten, eerste vrouw en 27ste op 94 in het totaalklassement… me happy…

Op naar de volgende jogging? 🙂