De weg ligt open…

mrt 152016
 
Share Button

Hoi!

Enkele maanden geleden besliste ik om op 10 april 2016 samen met een goede vriendin de marathon van Rome te lopen. Tijd zat, dacht ik toen…

Hmmm…. Van augustus tot eind januari heb ik de loopschema’s van m’n personal coach Gino Van Geyte vrij goed kunnen volgen. Maar februari werd een ‘pechmaand’:  thuis stomweg enkele treden van de trap gegleden, verdict: 4 weken niet lopen door barstje in teen. Aquajogging moest m’n conditie op peil houden, maar gekneusde ribben door aanhoudende hoestbuien staken daar een ‘stokje’ voor… Alles deed zeer… Het enige dat iet of wat lukte was fietsen op de hometrainer. Wat heb ik het lopen toen gemist…

Dankzij kinesiste Barbara De Backer, haar team en haar BEST-toestel was ik op 4 maart in staat om het noodplan dat Gino voor me uitschreef op te starten.  De looptrainingen wissel ik af met aquajogging. Benieuwd of ik tijdig terug in vorm zal geraken! Als er nog iemand zin heeft om mee te lopen: deze week de laatste kans!

Groetjes!

Sigrid

parcoursmarathonrome

marathonrome

mei 022014
 
Share Button

Hoi!

Gisteren beleefden we met ‘loop je gelukkig?!’ een leuke loopnamiddag. Met 6 loopsters (Isabelle, Delfien, Patricia, ikzelf, Isabel en Vicky) legden we de marathonafstand af in 3u57min op de Ekiden in Ertvelde – in aangepaste loopshirts 🙂

Iedereen was het over het volgende eens: voor herhaling vatbaar! Agenda geblokkeerd op 1 mei 2015!

Erwin legde alles vast op beeld. Binnenkort mogen we een filmpje met sfeerbeelden verwachten 🙂 Benieuwd welk resultaat de videoselfies zullen opleveren!

Bedankt ook aan de organisatie!

Sportieve groeten

Sigrid

1610072_10203759401128626_1502024932336877814_nloopshirts backloopshirt front

 

mrt 152014
 
Share Button

Vandaag 3×10 min gelopen. Ontzettend trots op mezelf zeker omdat ik na weinig slaap toch weer mijn grenzen verlegd heb. Ik moet wel toegeven dat ik het vandaag lastiger had. Gelukkig dat onze coach ons goed heeft bijgestaan!

Twee weken geleden waren Marco en ik op weekend zonder kinderen. We hadden uiteraard onze loopschoenen & outfit meegenomen in onze valies. Zondagmorgen om 8.00u waren we in het bos aan het lopen. Wel wat veraderlijk met de verborgen heuveltjes maar zo zalig. Na loopje, badje en ontbijt. Hoe mooi kan het leven zijn.

Vorige week waren we aan de zee met opnieuw ons loopgerief in de valies. Om 7.30u mocht ik genieten van een mooie zon die boven de zee verscheen. Het geluid van aanspoelende golfjes, kraken van schelpjes en mijn eigen stem op de achtergrond die mezelf moed insprak.

Zo mooi…. Het toploopje tot hiertoe.

Ondertussen heb ik voor mijn loopje tijdens de week versterking gevonden. Al 3 weken vergezellen mijn 2 collega’s mij. Dit werkt echt motiverend!

Geen last van een of andere blessure maar enkel het gevoel van voldoening en het wegsmelten van de stress rond mijn nek en schouders…

 

feb 242014
 
Share Button

Met wat schaamrood op de wangen doe ik hier opnieuw mijn intrede.

Geen nieuws is gelukkig wel goed nieuws. Even een korte samenvatting van de voorbije 3 weken. De pijn in mijn linkerzijde bleef aanhouden. Dokter nummer 3 bezocht die vermoedde dat het pijn was aan de dikke darm. Nodige onderzoek moeten laten uitvoeren maar gelukkig ok…het zou wel passeren. Dokter nummer 4 bezocht na aanhoudende last. Doorverwijzing naar specialist, echo=alles ok… Met 1 druk op mijn buik werd echter mijn pijnlijk plek gelokaliseerd. De diagnose werd gesteld: Ilio-Inguinal Nerve Entrapment Syndrom of simpelweg een geknelde zenuw tussen (de 3 lagen) van mijn buikspieren.

Vermoedelijk heeft het lopen hier toch iets mee te maken maar eigenlijk mijn eigen fout want ipv het ‘inwandelen’ begon ik altijd onmiddellijk met lopen.

Het is alsof mijn zenuw op het moment van het onderzoek terug op zijn plaats geduwd werd want vanaf dat moment is de pijn verdwenen.

Ondanks deze perikelen ben ik wel blijven lopen. No way dat ik dit zou laten vallen.

Het loopschema van week 11 zag er als volgt uit: 2 min. wandelen, 8 min. lopen, 3 min. wandelen, 8 min. lopen, 3min. wandelen, 6 min. wandelen. Locatie: Bourgoyen, het weer: straffe wind en regen, algemene toestand: doodmoe na slapeloze nacht maar toch heel erg tevreden over de prestatie.

De 2de loop van dit schema heb ik op de loopband volbracht (gezien opnieuw het vuile weer). Zweten dat ik gedaan heb, onverklaarbaar. Ik was ontgoocheld in mezelf en was op zoek naar verklaringen voor de mindere prestatie. Het was alsof ik bergen diende te verzetten… vreemd want de 1ste loop van dit schema viel nochtans goed mee. De laatstee 2 min. viel mij op dat er bij helling: 5 stond. Ik heb het dan verminderd naar 4 niet wetende dat het eigenlijk op 0 moest staan. Ik heb m.a.w. de hele tijd bergop gelopen. Ik ben klaar voor de marathon! 🙂

Ondertussen zijn we dus in week 12 beland: 2 min. wandelen, 8 min. lopen, 3 min. wandelen, 8 min. lopen, 3 min wandelen en 8 min. lopen.

Het wordt beetje bij beetje serieuzer :).

Ik heb ondertussen 2 collega’s kunnen warm maken die tijdens de week mee zullen gaan lopen!

Mijn 1ste uitdaging komt dichterbij: 5 km lopen op de Ekiden in Evergem op 1 mei 2014.

Feedback van de coach: alleszins geen gebrek aan motivatie de laatste 3 weken! M’n zus is op een paar weken tijd ‘loop-minded’ geworden. Welkom in de wondere wereld van het lopen 🙂

sep 262013
 
Share Button
  •  26 september 2013
  •   Reacties uitgeschakeld voor Het “loop je gelukkig” lied
  •   Uncategorized
sep 112013
 
Share Button

Ik ontdekte tijdens de zomermaanden de Sleinse zanger Michel Goessens van Goes en de Gasten.

Na een gesprek over m’n project, schreef hij voor mij een meer dan geslaagd ‘loop je gelukkig?! lied. Je vindt het onderaan op de homepage.

Bedankt Michel!!

  •  11 september 2013
  •   Reacties uitgeschakeld voor Het ‘loop je gelukkig?! lied is af en staat op de homepage!
  •   Nieuws, Uncategorized
aug 252013
 
Share Button

After many years of searching & struggling (with ups and downs) I finally love what I do and do what I love 🙂

  •  25 augustus 2013
  •   Reacties uitgeschakeld voor Finally…
  •   Uncategorized
aug 202013
 
Share Button

Je kan je vanaf NU aanmelden. Stuur een mailtje naar sigrid@loopjegelukkig.be en kies voor één van de 3 mogelijke formules.

Tot en met 30/9 wordt voorrang verleend aan inwoners van Sleidinge. Niet-inwoners van Sleidinge kunnen zich wel reeds aanmelden!

  •  20 augustus 2013
  •   Reacties uitgeschakeld voor Aanmelden kan… vanaf NU! Voorrang voor inwoners van Sleidinge.
  •   Nieuws, Uncategorized