De weg ligt open…

dec 052013
 
Share Button

Dag 4

RUSTDAG, toch wel een beetje last van mijn scheenbenen. Ik voel geen pijn maar wel een lichte waarschuwing volgens mij…

Het valt wel op dat mijn slaappatroon vaster is geworden. De laatste maanden sliep ik nogal licht en werd ik vaak ’s nacht wakker. Ondanks de vermoeidheid!

Dag 5

We rijden door weer en wind naar de Hoge wal. Ik ben blijkbaar niet de enige zot die in dit weer naar buiten trekt.

Ondertussen heeft Sigrid mij laten weten dat ik geen 4x maar 3x 2 minuten mag lopen… So be it… 2x 1 min lopen, 1 min wandelen, 3x 2 min lopen, 2 min wandelen, daarna stretchen.

Het begin voelt weer stroef aan, ik heb het gevoel dat na de eerste minuut mijn hart uit mijn lijf wilt springen. Tijdens mijn eerste wandelminuut zakt mijn hartslag gelukkig…

2e minuut lopen; Denken aan mijn voetafrol, ademhaling controleren, en ’t is weer gedaan… Uiteindelijk is de training  weer sneller voorbij dan dat ik eigenlijk wil. Maar ja laten we geduldig zijn. Ook nog zo een eigenschap van mij; Ik zou het liefst van al mee kunnen met de ander lopers en voor een marathon gaan… OPBOUWEN Marco, het komt van mensen die het weten 😉

Ik kijk uit naar zaterdag… Dan begin ik aan de 2e week.

De weken gaan wel voorbijvliegen vrees ik. 1 voordeel, het zal dan rap terug zomer zijn 😀

  •  5 december 2013
  •   Reacties uitgeschakeld voor Marco loopt! – deel 2
  •   Blog, Marco