De weg ligt open…

Stappenplan

 
Share Button

1 Stuur me een mailtje

Stuur me een mailtje via sigrid@loopjegelukkig.be en laat me daarin weten voor welke van de volgende formules je kiest:

FORMULE 1 – RUNNINGCOACHING

voor wie

  • mensen zonder specifieke klachten die meer willen bewegen en graag willen kennismaken met de loopsport of die al lopen maar op zoek zijn naar een looppartner/stok achter de deur
  • mensen met specifieke klachten die begeleid willen worden bij het opbouwen van het lopen maar geen verdere ondersteuning wensen

wat

  • individuele begeleiding bij het opbouwen van het lopen gedurende een aantal weken

waar

  • Ertvelde (Finse piste Hoge Wal)
  • Lembeekse bossen (Lembeke)
  • Gent (Blaarmeersen, Bourgoyen of Finse piste rond Watersportbaan)
  • Deinze (Brielmeersen)

FORMULE 2 – RUNNING & LIFESTYLECOACHING

voor wie

  • mensen met specifieke klachten die begeleid willen worden bij het opbouwen van het lopen + naast het lopen verdere ondersteuning wensen

wat

  • het lopen wordt aangeleerd en gecombineerd met gesprekken, waarbij wordt geluisterd naar ieder zijn persoonlijk verhaal, de coach haar eigen verhaal/ervaringen en kennis deelt en ondersteuning biedt in ieder zijn zoektocht naar een gelukkig leven

waar

  • Ertvelde (Finse piste Hoge Wal)
  • Lembeekse bossen (Lembeke)
  • Gent (Blaarmeersen, Bourgoyen of Finse piste rond Watersportbaan)
  • Deinze (Brielmeersen)

2 Loop even langs

Als je me per mail hebt laten weten dat je voor formule 1 of 2 hebt gekozen, krijg je van mij een antwoordje met een voorstel om even nader kennis te maken en samen te bekijken hoe de persoonlijke begeleiding kan worden opgestart.

3 Werkwijze

  • in geval van formule 1 (runningcoaching of loopbegeleiding)

De rustige duurloop wordt ingezet ter voorkoming of behandeling van psychische klachten.

De begeleiding gaat uit van jouw individuele mogelijkheden. Het gaat er niet om dat je steeds meer, harder of verder loopt, maar wel dat je regelmatig loopt op een manier die goed bij jou past.

Jouw runningcoach Sigrid ondersteunt jou bij het vinden van een eigen, goede en evenwichtige manier van lopen.

Na verloop van tijd kan je het lopen nog optimaliseren door zelf nog een of meerdere keren per week zelfstandig te lopen.

  • ingeval van formule 2 (running- en lifestylecoaching)

De rustige duurloop wordt ingezet ter behandeling van psychische klachten.

Jouw running- & lifestylecoach Sigrid biedt jou bovendien een luisterend oor en geeft jou therapeutische aanwijzingen en handvatten/tools tijdens het lopen en daarbuiten. Je leert jouw eigen lichaam kennen en jouw manier van bewegen daarop af te stemmen.

Na verloop van tijd kan je het lopen nog optimaliseren door zelf nog een of meerdere keren per week zelfstandig te lopen.