De weg ligt open…

dec 092013
 
Share Button

Week 2 goed gestart, opnieuw in de prachtige omgeving van het kasteel van Wippelgem.

Het deed goed om weer buiten te lopen. De 2 afgelopen keren heb ik namelijk omwille van organisatorische redenen op de loopband gelopen en dat is toch heel wat anders dan in de vrije natuur.

Nieuw schema: 1 min stappen, 1 min lopen (x2), 2 min stappen, 2 min lopen (x2), 3 min stappen, 3 min lopen.
De 1ste 2 minuten lopen leken mij lastiger dan de 3 minuten lopen. Ik vond het zalig om ‘al’ 3 minuten zonder last te lopen. Het enige waar ik nog een beetje naar op zoek moet gaan is naar de juiste ademhaling. Sigrid heeft mij geleerd dat de benen de ademhaling moeten volgen en niet omgekeerd. Dit is nog mijn werkpuntje.
Ik merk dat ik ook op het afrollen van mijn voeten blijf letten en dat merkt Sigrid ook op, gelukkig. Ik hou mijn voeten redelijk goed recht, alleen mijn rechtervoet kan nog iets beter.

We hebben nog extra stretchoefeningen meegekregen, alsook nog meer documentatie over het correct afrollen van de voeten.

Morgen een dagje rust en op dinsdagavond opnieuw vol enthousiasme gaan lopen.