Testimonials » Loop je gelukkig

Zwart op wit: lopen is hét middel tegen te hoge cholesterol

jun 292015

Het is al eventjes geleden dat ik mijn loopavonturen heb neergepend, ik vond/ik nam/ik had niet de tijd…

Ik kan wel op het hart drukken dat ik juist omwille van de drukte van afglopen maanden toch ben blijven lopen. Ik heb ondertussen mijn beste tijd neergezet op de ekiden in Evergem (26:48) en blijf me tevreden stemmen met mijn wekelijkse loopjes (2x/week).

Na de Ekiden is de prestatiedruk wat weggevallen en loop ik weer meer op het gemak, voor de fun.

Ik ben er nog meer van overtuigd om dit te blijven volhouden aangezien mijn bloedanalyse heeft aangetoond dat dit een natuurlijk middel is tegen mijn te hoge cholesterol.

Ongeveer een jaar geleden bleek dat ik met een veel te hoge cholesterol te zitten. Er werd mij toen een streng dieet aangeraden alsook beweging.

Streng dieet heb ik even kunnen volhouden maar helaas bleek dat ik dit spartaans regime nooit mijn hele leven zou kunnen volhouden. Mijn bloeduitslag was trouwens ook niet spectaculair verbeterd.

Ik heb vervolgens Arterin (Omega Pharma) geprobeerd wat wel een zeer goed resultaat gaf (na bloedanalyse).

Ik ben nu echter al een paar maand pilloos en ben gewoon blijven lopen (2 tot 3x/week). Vorige maand heb ik opnieuw mijn bloed laten controleren en ik dacht dat ik dit keer echt wel pilletjes zou voorgeschreven kregen maar wat bleek, ik had geen enkele afwijkende (cholesterol)waarde meer. De dokter was eerder verbaasd en vroeg of dit door het volgen van een dieet kwam. Ik heb hem met toch zekere trots kunnen zeggen dat de enige verklaring het lopen kon zijn.

Nog een goed nieuws bericht is dat ook Marco na een paar maand niet meer gelopen te hebben opnieuw met plezier zijn loopschoenen heeft aangetrokken.

Tweet van Jan Meynen

dec 012013

Jan Meynen:

‘Na hectische dag ‘s avonds uurtje lopen is perfecte voorbereiding voor vlg dag #energized’

1 december 2013
Reacties uitgeschakeld voor Tweet van Jan Meynen
andere testimonials, Blog, Testimonials

Inge

dec 012013

Inge is lid van de ‘loop je gelukkig?! – community’. Zij schreef me enige tijd terug het volgende tekstje:

‘Gisterenavond een looptestje gekregen bij start to run. Voor het eerst in m’n leven 45 min. gelopen zonder wandelen. Wat zijn we fier. En het maakt het gemoed zweverig. Wat een zaaalig gevoel was dit! Zelfs het natte weer kon mijn humeur niet bederven.’

Bedankt Inge om dit met ons te delen!

Meteen een oproep naar anderen om ook hun ervaringen te delen. Mail naar sigrid@loopjegelukkig.be.

1 december 2013
Reacties uitgeschakeld voor Inge
Blog, Testimonials

Een verrassingsloopje voor Liesbeth

nov 302013

Liesbeth enige dagen terug:

‘Opnieuw weekend… dat betekende dus opnieuw ‘looptijd’ inlassen. Zaterdag was het uitgelezen moment voor het weekendloopje. Samen met vriendin Petra gingen we er een relatief lange duurloop van maken. 1u15minuten waren we onderweg… Deze keer vertrokken we in Drongen, gelopen langs boerenpaadjes, weilanden, de molen, … Dit was voor ons een verrassingsloopje omdat we niet echt een parcours in gedachten hadden of uitgestippeld hadden… Het resultaat was dan wel meer dan duidelijk. Schoenen onder het slijk, kletsnatte voeten, maar o zo voldaan als we aankwamen… een loopje waar we weer veel getetterd en geluisterd hebben naar elkaar, waar we weer geüpdatet zijn wat onze huishoudens bezig houdt… Het deed zo’n deugd…

Donderdagavond staat er een nieuwe looptraining op het programma. Na de “avondshift” van het huishouden is manlief thuis en trekken een vriendin en ik er op uit om de conditie op punt te stellen, maar vooral om met een ‘heerlijk uitgepraten gevoel thuis te komen’… zalig…’

Intussen zijn we alweer zaterdag… Benieuwd of het plan om afgelopen donderdagavond te lopen uitgevoerd werd. Liesbeth? 🙂

Happy weekend!

30 november 2013
Reacties uitgeschakeld voor Een verrassingsloopje voor Liesbeth
Blog, Testimonials

Welkom Liesbeth!

nov 162013

Vandaag heet ik Liesbeth welkom op m’n blog. Liesbeth stelt zich hieronder graag even aan jullie voor:

Het begon allemaal simpelweg met een sportkampje toen ik 9 jaar was… alle sporttakken van de atletiek eens uitproberen en op vrijdagavond het kamp afsluiten met een officiële jeugdmeeting… Daar een eerste medaille binnengehaald en ik was verkocht… het smaakte naar meer… Kleine meetings en joggings volgden elkaar op met daarbij ook een aansluiting bij een atletiekclub. Als kind draaide het nooit rond winnen, maar wel om plezier maken met de vriendinnen (nu trouwens nog :-))… Jarenlang bestond mijn atletiekleven uit strakke schema’s… 5 dagen op 7 een schema strikt afwerken en in het weekend tijdens het crossseizoen of pisteseizoen een wedstrijdje meepikken… Veel mooie (soms ook zware) herinneringen tijdens die mooie loopjaren… maar alles gaat voorbij… huisje, tuintje, boompje, en dan wat later kindje, zorgden ervoor dat het allemaal niet meer zo evident was om thuis te komen en te gaan lopen… Daardoor kwam het lopen (een 5tal jaar geleden) op een laag pitje te staan… ik bleef wel zin hebben om te sporten maar het huishouden, gezin en de job nam ik meestal voor… Nu, wanneer alles weer zijn ritme heeft, sport ik wel weer meer en meer… ik ben niet bang van een uitdaging, zo loop ik dus ook af en toe een jogging mee of doen we met een fietsploegje een ritje…

Nu is mijn lopen zonder schema’s… ik wil niet meer gebonden zijn aan het moeten presteren, moeten lopen of moeten trainen… ik loop als mijn lichaam het wil, als ik het wil en als ik er tijd voor maak… En zo gebeurt het iedere vrijdagavond dat ik het weekend overloop om te kijken waar en wanneer er sport kan ingelast worden… Een belangrijk punt is wel dat ik eigenlijk een sociale loopster ben… Karakter om alleen mijn sportschoenen aan te trekken en een half uurtje te gaan afhaspelen, heb ik eigenlijk niet… Ik sta liever ’s morgens een half uur vroeger op om samen met een vriendin te gaan lopen, of ik wring me liever in een paar bochten extra om samen een uurtje te kunnen lopen en tetteren… en waarom ik niet bij een kop koffie ga tetteren? Ik lust geen koffie, en ja, ijdel zoals we zijn, het is fijn om calorieën te verbranden tijdens een loopje, na een avondje uit 🙂

Dank je Liesbeth, en tot gauw? 🙂

16 november 2013
Reacties uitgeschakeld voor Welkom Liesbeth!
Blog, Testimonials

Vicky loopt ook graag alleen, maar liever met twee…

nov 162013

Hoi, gisteren stuurde Vicky me volgend bericht om te posten op m’n blog. Bij deze is dit dan ook gebeurd 🙂 Bedankt hé Vicky!

Vandaag sinds lange tijd nog eens helemaal alleen gaan lopen gezien mijn loopmaatje zich niet kon vrijmaken. Rustig weer, niet te koud, niet te warm, ideaal dus.

Ik kon me nog eens uitleven : 13,65 km op 1u02 (volgens mijn i-pod toch)… Ik was best fier op mezelf.

Conclusie : lopen is even leuk alleen als met twee, maar ik ben toch blij dat ik een vaste looppartner heb om mij te vergezellen en ons wekelijks praatje te houden!

Zelf ben ik gisterenavond ook nog ‘ns een half uurtje gaan lopen. Deed me ook weer deugd, hoewel ik nog last behoud van een zekere stramheid in m’n heup. Als het te lang blijft duren, ga ik binnenkort toch even langs bij het Centrum voor Sportgeneeskunde in Gent. Intussen zal ik best op zachte ondergrond verder lopen, denk ik.

‘k Wens jullie allen nog een goed weekend, en nog even herhalen: alle loopgetuigenissen zijn en blijven welkom! Eén van m’n doelen is het opbouwen van een ‘loop je gelukkig?!-community, die open staat voor éénieder!

Sigrid

16 november 2013
Reacties uitgeschakeld voor Vicky loopt ook graag alleen, maar liever met twee…
andere testimonials, Blog, Testimonials

Door weer en wind…

okt 152013

Op zondagavond 13/10 kreeg ik van Vicky het volgende berichtje binnen:

‘Vanavond wind en regen getrotseerd om te gaan lopen. Geeft je een super gevoel te weten dat je toch doorgezet hebt, de kilometers gedaan hebt om nadien moe maar voldaan in de zetel te kruipen :-)!’

Het moeilijkste moment is vaak het aanbinden van je schoenen, zeker in minder aangename weersomstandigheden. Maar het loont, zelfs (of zeker) dan!

15 oktober 2013
Reacties uitgeschakeld voor Door weer en wind…
andere testimonials, Blog, Testimonials

welkom Vicky!

okt 052013

Hoi!

Blij jullie te kunnen aankondigen dat Vicky actief lid geworden is van de ‘Loop je gelukkig?! – community’.

Zij zal in de toekomst haar loopervaringen graag met ons delen via het bloggedeelte van de website. Zij stelt zich hier alvast kort aan jullie voor:

‘Een emotioneel veeleisende job en drie kinderen zorgden ervoor dat ik enkele jaren geleden op zoek ging naar een uitlaatklep voor mezelf. Ik zocht naar iets om weer tijd te hebben voor mezelf, om me weer goed te voelen, wat me-time te hebben. Ik kwam uit bij lopen. Het was jaren geleden dat ik gesport had. Als ik er goed over nadenk, heb ik eigenlijk nooit veel beweging gehad. Ik pepte mezelf op om regelmatig te gaan lopen, door weer en wind, alleen of met een vriendin. Gaandeweg kreeg ik dat gevoel waar veel lopers over spreken: de kick, de adrenaline, de verslaving. Ik loop nu vier jaar. Niet competitief, gewoon voor mezelf. Lopen geeft me de motivatie om het hectische leven de baas te kunnen. Lopen geeft rust in mijn hoofd en energie aan mijn lichaam: voor mij de ideale combinatie om gelukkig te zijn!’